Beim Muskelfunktionstest handelt es sich um eine 2-geteilte Diagnostik aus einem Muskelkrafttest und Muskelverkürzungstest. Der Krafttest wird mit Hilfe eines ISO-Checks, welches ein objektives, individuelles und aktuelles Kraftniveau bestimmter Muskelgruppen ermittel, durchgeführt.
Beim Verkürzungstest werden typisch verkürzte Muskeln ab getestet, um Rückschlüsse auf eventuelle Dysbalancen oder Funktionseinschränkungen zu ziehen.
Beide Testungen ergeben ein umfangreiches Bild über den Zustand der untersuchten Muskulatur ab und bieten wertvolle Hinweise in der Gestaltung eines individuell angepassten Trainingsplans.
Testablauf:
- Kraftmessung folgender Muskelgruppen: Brust, oberer Rücken, Bauch, Rückenstrecker, Beinbeuger, Beinstrecker
- Muskelverkürzungstestung verschiedenster typisch verkürzter Muskeln: Brust, Hüfte, Oberschenkel, Wade
- Auswertung und Interpretation der Testergebnisse durch professionelle Trainer
- Beratungsgespräch mit Vorschlägen für ein optimiertes Krafttraining auf der Grundlage der Testergebnisse
Dauer des Tests: ca. 90 Minuten
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